Você tem Pressão Alta? Veja como medir a pressão arterial para identificar a hipertensão
A hipertensão arterial é frequentemente chamada de “assassino silencioso”. Esta fama se deve ao fato de que muitas pessoas acreditam que a pressão arterial elevada sempre causa sintomas perceptíveis. No entanto, essa percepção não é completamente verdadeira. Apenas quando a pressão atinge níveis extremamente altos, como 20, podem surgir sintomas como tontura, dor de cabeça e visão de pontos brilhantes. Mesmo assim, muitas pessoas podem ter pressão arterial elevada (como 17 ou 18) e continuar suas vidas normalmente sem perceber o problema.
A única maneira de saber se você tem pressão arterial alta, baixa ou normal é medindo-a regularmente. A Sociedade Brasileira de Cardiologia estabeleceu critérios claros para determinar se sua pressão é normal, ligeiramente elevada, em estágio de pré-hipertensão ou se você tem hipertensão. A hipertensão pode ser leve, moderada ou grave, e cada nível está associado a diferentes riscos de saúde.
A hipertensão está ligada a vários problemas clínicos graves, como ataques cardíacos, derrames cerebrais e mau funcionamento dos rins. Muitas pessoas que necessitam de diálise renal chegaram a essa condição devido à hipertensão não tratada. Portanto, é crucial medir a pressão arterial de maneira correta e regularmente.
Para medir a pressão arterial corretamente:
- Sente-se e ajuste o aparelho no braço, na altura do coração, com o manguito cerca de 2 a 3 cm acima da dobra do cotovelo.
- Mantenha as pernas descruzadas e os pés firmemente apoiados no chão.
- Não fale e descanse por 5 a 10 minutos em um ambiente calmo antes de realizar a medição.
- Evite exercícios físicos, ingestão de bebidas alcoólicas, café, alimentos e cigarro nos 30 minutos anteriores à medição.
- Esvazie a bexiga antes de medir a pressão.
Seguir esses passos ajuda a garantir uma medição precisa, essencial para um diagnóstico correto. Caso seja diagnosticado com hipertensão, o tratamento geralmente envolve medicamentos por longos períodos, muitas vezes pela vida inteira. Manter um peso saudável também é crucial, pois o excesso de peso está diretamente relacionado ao aumento da pressão arterial. Perder peso pode ajudar a controlar ou até corrigir a hipertensão, reduzindo a necessidade de medicamentos.
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