20 de Março: Dia da Felicidade!

A felicidade pode ser vista como um estado de espírito que envolve emoções positivas, satisfação com a vida e um senso de propósito e significado. Embora seja um estado subjetivo e pessoal, a felicidade tem sido objeto de estudos científicos e a pesquisa tem mostrado que há algumas práticas e comportamentos que podem contribuir para aumentar a felicidade e o bem-estar, como a prática de exercícios físicos, a meditação, a conexão com outras pessoas e a prática de atividades que nos dão prazer.

O Dia Internacional da Felicidade é uma oportunidade para lembrar a importância de cuidar de nossa saúde mental e emocional e para incentivar a criação de políticas e práticas que promovam o bem-estar e a felicidade em nossas comunidades. É uma data que nos lembra que a felicidade é um valor universal e que todos podemos contribuir para tornar o mundo um lugar mais feliz e saudável para todos.

O que é felicidade?

A felicidade é um estado emocional positivo caracterizado por sentimentos de alegria, satisfação, prazer, contentamento e bem-estar. É uma experiência subjetiva que pode ser influenciada por fatores externos, como conquistas, relacionamentos, eventos felizes, bem como por fatores internos, como a perspectiva, a atitude e o pensamento positivo.

A felicidade pode ser duradoura ou efêmera, dependendo das circunstâncias e da capacidade do indivíduo de manter esse estado de espírito. Alguns estudos sugerem que a felicidade está associada a um senso de propósito e significado na vida, bem como a relações sociais saudáveis e a um estilo de vida saudável e equilibrado.

No entanto, é importante lembrar que a felicidade não é um estado constante ou permanente e que todos experimentam altos e baixos emocionais. É normal experimentar tristeza, frustração ou desapontamento em certas situações, mas é possível trabalhar para encontrar formas de promover a felicidade e o bem-estar a longo prazo.

Ser feliz é importante?

Ser feliz é muito importante. A felicidade é um estado de bem-estar emocional e psicológico que pode ter efeitos positivos em todos os aspectos da vida, incluindo saúde física e mental, relacionamentos, carreira e realização pessoal.

Pessoas felizes tendem a ser mais produtivas, criativas e resilientes em face de desafios e adversidades. Além disso, a felicidade pode ajudar a melhorar o sistema imunológico, reduzir o risco de doenças crônicas e promover uma vida mais longa e saudável.

Por outro lado, a infelicidade pode levar a problemas de saúde mental, como depressão e ansiedade, além de impactar negativamente a qualidade de vida e as relações interpessoais.

No entanto, é importante lembrar que a felicidade não é um estado permanente e nem sempre é fácil de alcançar. É uma jornada que envolve esforço, autoconhecimento e a busca por valores e propósitos pessoais significativos.

Como foi instituído o dia internacional da felicidade

O Dia Internacional da Felicidade foi instituído pela Assembleia Geral das Nações Unidas em 2012, através da Resolução 66/281. A resolução reconhece a importância da busca pela felicidade e do bem-estar como objetivos fundamentais dos seres humanos em todo o mundo.

A data escolhida para o Dia Internacional da Felicidade é 20 de março, para marcar o início da primavera no hemisfério norte e simbolizar um momento de renovação, esperança e alegria.

A celebração do Dia Internacional da Felicidade tem como objetivo promover a ideia de que a busca pela felicidade é um direito humano fundamental e que todos os países e pessoas devem trabalhar juntos para promover o bem-estar e a felicidade em suas comunidades.

Desde então, a data é celebrada todos os anos com eventos, atividades e iniciativas em todo o mundo, para promover a felicidade, a positividade e a solidariedade entre as pessoas. A ONU também lançou uma campanha chamada “Pequenas Ações, Grandes Sorrisos” para incentivar as pessoas a fazerem coisas boas pelos outros e promover a felicidade em suas comunidades.