O Esporte Maior organiza turmas divididas por faixa etária, permitindo que participantes iniciem a prática esportiva em diferentes momentos da vida. Há grupos destinados a maiores de 18 anos, acima de 60 e também turmas específicas para pessoas com mais de 70 anos.
A proposta é incentivar a atividade física de forma contínua, com encontros semanais de uma hora, respeitando as condições individuais de cada participante.
Além dos benefícios físicos, o programa também se destaca pelo impacto na socialização. As aulas funcionam como ponto de encontro para troca de experiências e construção de vínculos entre os participantes.
O modelo permite que iniciantes tenham acesso ao esporte de forma gradual, sem pressão por desempenho.
Entre os participantes, há relatos de melhora significativa na qualidade de vida após o início das atividades. Um dos exemplos é o de um integrante que passou a frequentar as aulas por recomendação médica.
Ele relata que utilizava antidepressivo por três anos e, após iniciar a prática esportiva, deixou o medicamento, atribuindo a mudança à melhora no bem-estar físico e mental.
Segundo o próprio participante, o esporte foi indicado por especialistas como complemento ao tratamento de saúde, especialmente para ganho de massa muscular e melhora da capacidade respiratória. O histórico inclui diagnóstico de fibrose pulmonar entre 24% e 25% e acompanhamento com diferentes profissionais da área médica.
A orientação médica para a prática de exercícios tem sido cada vez mais comum em casos que exigem fortalecimento muscular e melhora da respiração. No programa, a atividade é conduzida de forma adaptada, permitindo evolução gradual dos participantes.
O acompanhamento das turmas considera limites individuais, o que amplia o acesso para pessoas que estão retomando atividades físicas após períodos de inatividade.
A iniciativa segue com turmas ativas no município, com participantes em diferentes fases de adaptação, enquanto novos interessados continuam sendo incentivados a ingressar nas atividades oferecidas.