Maria Cândida, apresentadora conhecida do público, usou suas redes sociais para discutir um assunto pessoal e relevante: o ganho de peso durante a menopausa. Ela revelou que ganhou 10 kg no último ano, um desafio que muitas mulheres enfrentam nessa fase da vida. Maria explicou que esse aumento de peso ocorreu devido a mudanças hormonais e metabólicas típicas da menopausa.
Ela destacou que o metabolismo mais lento e a perda muscular são fatores que contribuem para o ganho de peso. A apresentadora apontou que esses 10 kg a mais já afetam sua agilidade nas atividades cotidianas, como subir e descer escadas. Maria comparou o peso extra a carregar sacos de açúcar ou farinha, ressaltando a necessidade de adaptar seu estilo de vida.
Para lidar com essa nova realidade, Maria Cândida decidiu traçar uma estratégia para perder o peso até o final do ano. Ela planeja alcançar um peso saudável e manter uma rotina de exercícios e alimentação balanceada. Em suas redes sociais, Maria compartilhou suas experiências passadas, quando conseguiu perder 14 kg ao adotar mudanças na alimentação e com a ajuda de medicação prescrita por um médico.
Ela enfatizou que, na menopausa, é crucial organizar a alimentação e manter uma rotina de exercícios para evitar o ganho de peso. Maria Cândida também comentou sobre a importância de evitar excessos na alimentação, especialmente para quem aprecia os prazeres à mesa.
Além de sua jornada com o peso, Maria também anunciou um momento feliz em sua vida pessoal: está noiva. Ela aceitou um pedido de casamento de um homem que conhece desde a adolescência, revelando um novo capítulo em sua vida amorosa.
Por fim, a apresentadora concluiu que, apesar dos desafios trazidos pela menopausa, é possível manter a saúde e o bem-estar com dedicação e disciplina. Ela encorajou outras mulheres a adotarem hábitos saudáveis para enfrentar essa fase com confiança.
Fonte: Caras.