Dançar salva a alma, a dança salva vidas. Palavras da instrutora Bia Ludymila.
Quem ouviu falar na marca FitDance, com o jargão: “Sua vida mais feliz, por meio da dança!”? Pois é, estamos falando de uma marca bem conhecida por coreografar vários tipos de músicas populares que fazem sucesso nas paradas e seus videos coreografados são gratuitos pelo Youtube.
Em Caieiras tem aula com a Prô Bia Ludymila, única instrutora licenciada da marca atuante em projetos sociais para mulheres em vulnerabilidade. Bia Ludymila, carrega em sua história uma vida na dança, desde seus 10 aninhos convive com a arte e movimento, pois foi uma das balizas titulares da Fanfarra Marcial Simples Walther Weiszflog de Caieiras.
Dança Salva Vidas é o projeto que a jornalista carrega para melhorar o meio em que está inserida, afinal mudar o mundo é pouco provável, mas estimular pessoas que estão ao nosso redor é possível enquanto houver vida.
O projeto é composto por aulas e orientações para mulheres e pessoas que necessitam de ajuda tanto emocional quanto afetiva. São questões que trabalham o autoconhecimento e desenvolvem a confiança estimulando uma melhora significativa na qualidade de vida. Formada Coach e Mentoring pela FGV (Fundação Getúlio Vargas), Bianca Ludymila Peres Corrêa, tornou-se uma grande disseminadora do empoderamento feminino declarando que mulher não precisa ser feminista, basta ser feminina e bem resolvida. Que erros fazem parte do processo e que toda evolução traz consigo mudanças e dores, mas com a devida resistência, é possível atravessar qualquer tempestade, ou melhor, identificar o melhor momento pra ir, porque morrer afogada não é opção.
Ativista moderada, a jornalista atua em causas de defesa dos direitos dos autistas, Causas animais e, é a favor da vida e da capacitação emocional do indivíduo – contra o suicídio. A Bia atua na região do Cimbaju, Caieiras, Franco da Rocha, Francisco Morato, Mairiporã e Cajamar, chegando até Perus/SP um bairro afastado na periferia da metrópole paulista. Professora de crianças, jovens, adultos e idosos, também tem licença para trabalhar com cadeirantes e pessoas com mobilidade reduzida além de poder dar aula para crianças especiais, ela adquiriu experiência em lidar com autistas de grau leve.
Ela garante que escolheu modalidades divertidas e animadas para suas aulas de dança. Ela tem um estilo popular de movimentos que envolvem dançar ao som de música animada e é frequentemente realizado em aulas de dança em grupo. O estilo incorpora movimentos de dança de alto impacto e energia, projetados para aumentar sua frequência cardíaca, melhorar a saúde cardiovascular, queimar calorias autoconfiança, muita alegria e até a memória. Precisa decorar pra dançar depois.
A preferência pelo marca se deu pela dificuldade local de encontrar professores capacitados enquanto para a Zumba as prefeituras ja davam aulões gratuitos, e a ideia era fazer a diferença, assim foi identificada a necessidade. Aulas de ritmos tem em vários locais, já de FitDance licenciado em Caieiras, por enquanto somente com a Bia.
A rotina do FitDance geralmente é definida com música pop e outros gêneros energéticos, e a coreografia é projetada para ser divertida e envolvente, além de proporcionar um bom treino. As aulas também podem incluir exercícios de treinamento de resistência, exercícios de peso corporal e outras atividades relacionadas ao condicionamento físico para ajudar a aumentar a força e melhorar o condicionamento físico geral.
A modalidade é uma forma popular de se divertir que combina dança e ritmo. As aulas de FitDance são geralmente realizadas em grupo e envolvem dançar ao som de música animada, como pop, sertanejo, funk comercial, hip hop e praticamente todos os outros estilos.
As coreografias de FitDance são projetadas para ser divertidas e desafiadoras, e incorporam movimentos de dança de alta intensidade e impacto para ajudar a aumentar o batimento cardíaco e queimar calorias. Além da dança, as aulas também podem incluir exercícios de resistência, treinamento de corpo inteiro e outras atividades relacionadas ao fitness para ajudar a melhorar a força e o condicionamento físico.
FitDance é uma maneira divertida e eficaz de melhorar a saúde física e mental, e é uma ótima opção para pessoas que procuram uma forma de exercício animada e motivadora.
Para saber como colocar seu nome na listinha vip de acesso às aulas fale direto com a instrutora Bia, professora de dança, pelo (11) 9.9614-3686 – somente via mensagem pelo whatsapp, o telefone não toca com números que não estejam na agenda, então chama por mensagem antes de ligar.
A dança pode ajudar a melhorar o condicionamento físico, auto estima e o humor também. Ao dançar, você está se movendo ao ritmo da música, o que aumenta sua frequência cardíaca e queima calorias. Fazer exercícios físicos libera endorfina, que é um neurotransmissor produzido pelo cérebro que tem propriedades analgésicas e anti-depressivas. Isso pode ajudar a melhorar a saúde cardiovascular, aumentar a resistência e tonificar os músculos e deixar pessoas mais felizes.
“Quando você se exercita, o corpo libera endorfinas, que ajudam a aliviar a dor e aumentar a sensação de bem-estar e felicidade”. Diz Bia Ludymila.
Muitos estilos de dança, como o de dançar ritmos variados, incluem vários tipos de movimentos, como podem ter impacto e tem a questão da alta intensidade, isso ajuda muito a aumentar a força muscular, melhorar a coordenação, a flexibilidade e o ritmo. Além disso, fazer exercícios regularmente também pode ajudar a melhorar o humor, aumentar a autoestima e diminuir o estresse e a ansiedade. Isso ocorre porque o exercício físico ajuda a equilibrar os níveis de outros neurotransmissores, como a serotonina e a dopamina, que são responsáveis por regular o humor e o bem-estar emocional.
De maneira geral, dançar é uma forma divertida e eficaz de melhorar o condicionamento físico, ajudando a manter o corpo saudável e em forma. Assim, fazer exercícios físicos, incluindo FitDance, é uma ótima maneira de melhorar a saúde física e mental, aumentar a sensação de bem-estar e combater o estresse e a ansiedade.
Os ritmos usados em FitDance são geralmente animados e contagiantes, e incluem uma ampla variedade de estilos de música, como pop, hip hop, funk, reggaeton, salsa, entre outros. Alguns dos ritmos mais comuns utilizados em aulas de FitDance incluem:
No FitDance, as coreografias são normalmente elaboradas para combinar com o ritmo da música, o que faz com que a aula seja divertida e animada. Ao dançar ao som da música, as pessoas podem se desprender e se divertir, ao mesmo tempo em que melhoram a saúde física e mental.
Isso depende do nível de habilidade e experiência de cada pessoa com a dança. Para algumas pessoas, as coreografias de FitDance podem ser fáceis de seguir e dançar, enquanto para outras podem ser mais desafiadoras. Mas a Bia transforma as coreografias para que seja bem diplomático e todos possam acompanhar e se divertir.
Geralmente, as aulas de FitDance são projetadas para serem acessíveis e divertidas para todos, independentemente do nível de habilidade. Os instrutores costumam ensinar as coreografias passo a passo e oferecer modificações para torná-las mais fáceis ou desafiadoras, dependendo do nível dos alunos.
Se você está procurando uma forma divertida e animada de se exercitar, a aula da Bia pode ser uma ótima opção. Mesmo se você não tiver muita experiência com a dança, pode se divertir e melhorar a saúde física e mental ao seguir as coreografias em aulas de FitDance.
A dança pode ajudar a aumentar a auto-confiança. Ao dançar, você está se expressando através do movimento do seu corpo e aprendendo novos passos e coreografias. Isso pode ajudar a aumentar a autoestima e a confiança em si mesmo.
Além disso, dançar em grupo pode ajudar a melhorar as habilidades sociais e a construir laços com outras pessoas, o que também pode ajudar a aumentar a auto-confiança.
Dançar também é uma forma de desafiar a si mesmo e superar obstáculos, o que pode ajudar a aumentar a autoconfiança. Ao ver o progresso que você faz ao longo do tempo, você pode se sentir mais confiante e orgulhoso de si mesmo.
Em resumo, dançar pode ser uma forma eficaz de aumentar a auto-confiança e ajudar a melhorar a autoestima e a conexão com outras pessoas.
Entre no site e agende uma avaliação, é bem fácil e rápido, mas precisa pagar como se fosse uma prova. Se pretende fazer aulas no espaço FitDance, também é possível, clique aqui que te levo até lá e, lembre-se de colocar o biancaludymilaperescorreaftdnc para garantir seu desconto!