Os músculos são mais que força; eles liberam miocinas, substâncias com funções metabólicas e imunológicas que ajudam a prevenir doenças como diabetes e problemas cardiovasculares.

Durante exercícios físicos, a contração muscular estimula a produção de miocinas, como a interleucina-6, que regula inflamações e melhora o metabolismo de glicose e lipídios.

A musculação promove a transformação de gordura branca em marrom por meio da irisina, aumentando o gasto energético e favorecendo a saúde metabólica e o controle do peso corporal.

Miocinas como a interleucina-15 estão relacionadas ao aumento de massa muscular e redução de gordura, contribuindo para o fortalecimento e a saúde geral do organismo.

O fator neurotrófico derivado do cérebro, liberado com exercícios, promove a plasticidade neural e melhora a saúde cognitiva, reforçando os benefícios da musculação para o envelhecimento saudável.

Fatores de crescimento como o IGF-1 estimulam a hipertrofia muscular, enquanto o VEGF melhora a circulação sanguínea, garantindo maior nutrição aos músculos durante a atividade física.

A prática de musculação fortalece os músculos, melhora a função imunológica e reduz inflamações, beneficiando o corpo inteiro e prevenindo doenças crônicas e neurodegenerativas.