Dieta ruim eleva risco de câncer, veja quais alimentos evitar

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Comer mal pesa mais do que parece. Dados oficiais indicam que até 20% dos casos de câncer no Brasil têm ligação direta com alimentação ruim

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Carnes processadas como salsicha, bacon e presunto entram no alerta. Estão ligadas ao câncer de intestino e já têm evidência forte de risco

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Exagero em carne vermelha, ainda mais frita ou em churrasco, também preocupa. O preparo em alta temperatura libera compostos com potencial cancerígeno

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Ultraprocessados como refrigerantes, salgadinhos e doces entram na conta. Têm muito açúcar, gordura e aditivos que favorecem inflamação

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Isso não quer dizer que um alimento isolado causa câncer. O problema é o conjunto: sedentarismo, obesidade e tabagismo aumentam ainda mais o risco

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Frutas, legumes, feijão e alimentos naturais fazem diferença no prato. Quanto mais cor na refeição, maior a proteção ao longo do tempo

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