Quando uma pessoa para de fumar, seu pulmão começa a se recuperar de várias maneiras. Primeiramente, ao interromper a entrada de substâncias irritantes, o pulmão ganha tempo para começar o processo de regeneração. Os bronquíolos, que são pequenas passagens aéreas nos pulmões, e os cílios, que ajudam a limpar as vias aéreas, começam a se recompor.
Drauzio Varella explica que, ao parar de fumar, os cílios nos bronquíolos, que são danificados pela fumaça quente do cigarro, começam a se regenerar. Esse processo melhora a capacidade do pulmão de eliminar secreções e fuligem. Fumar danifica os cílios, tornando a eliminação de substâncias nocivas mais difícil, o que leva os fumantes a tossirem com mais frequência.
A bronquite crônica, comum em fumantes, é provocada pela contração dos brônquios e pelo acúmulo de fuligem. Drauzio Varella afirma que, após parar de fumar, essa condição começa a melhorar em dois a três meses. No entanto, a fuligem já acumulada nos pulmões não pode ser removida e o dano causado é permanente.
O pulmão tem uma grande superfície para realizar a troca gasosa, o que é essencial para a respiração. Mesmo que uma parte significativa dos pulmões seja danificada pelo fumo, a função respiratória pode ser mantida graças à grande área pulmonar. Drauzio destaca que, apesar do dano irreparável, a qualidade de vida de um ex-fumante melhora significativamente após parar de fumar.
Fumar por longos períodos causa dependência da nicotina, uma das drogas mais difíceis de abandonar. Drauzio Varella menciona que ele mesmo fumou por 19 anos e, mesmo após parar, os danos permanecem. No entanto, ele é capaz de realizar atividades físicas intensas, como correr maratonas, o que demonstra a capacidade de recuperação parcial dos pulmões.
Drauzio finaliza enfatizando que quanto mais cedo uma pessoa para de fumar, mais fácil será sua recuperação e menor será o dano acumulado. A dependência da nicotina aumenta com o tempo, tornando a cessação do hábito mais difícil. Por isso, ele aconselha que a interrupção do fumo seja feita o quanto antes.
*Fonte Drauzio Varella.